08:00早餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 早餐自理。美好旅程就要开始了！ 用餐时间：约1小时09:00交通 请您前往机场搭乘航班或选择合适的交通工具抵达甘肃首府兰州市。当天无行程，三餐敬请自理！携程地面联系人会提前一天以短信方式告知第二天怎样办理酒店入住，请注意查收，如出发前一天下午18：00前还没有收到相关信息，请来电咨询，感谢您的支持与配合！请注意以下问题：如果您选购的产品【费用包含】中包含往返机票，具体航班信息以您在预定界面选择确认为准，请注意航班班次和时间是可以任意选择的，请根据您自己需要的时间选择航班；如果您选购的是当地游产品【费用包含】中不包含往返机票，请自行抵达兰州），但请您务必最晚在使用前1天12：00前（不含出发当天）向携程客服提供您准确的航班时刻信息（航班号、航班时间）或火车车次信息（火车车次、火车时间），如果信息提供不完整或超时未提供者，我们将不再提供该项服务，也无任何费用退还，感谢您的谅解！ 行驶：约80千米/约1小时30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 兰州市区享用午餐，费用自理！张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！推荐餐厅：1、通渭路伊兰紫阁：兰州酿皮、高原发菜、西芹百合、手抓羊肉、牛肉夹裟，人均93元地址：城关区通渭路小学旁(近省政府)，2、阿西亚羊羔肉：黄焖羊肉、手抓、烤包子、酿皮、馓子、油果子、酸辣肚丝、羊头地址：城关区大沙坪109国道(近G30收费站)。 用餐时间：约2小时14:00

 07:30早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 所住酒店内享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐时间为7:00-9:00点，如果您起床较晚，相应的菜品数量会减少。 用餐时间：约30分钟08:00交通 早餐后乘车前往夏河县，参观拉卜楞寺！ 行驶：约230千米/约3小时11:00景点/场馆 前往：拉卜楞寺4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由兰州或四川两个方向而来，一般大多中午左右到达夏河。下午前去寺院参观转寺，第二天早上看过早课后离开夏河。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式，在转寺过程中看见散布在建筑群中的大殿即可进去参观。转寺一圈大约4公里，加上参观约需3-4个小时。 活动时间：约1小时30分钟12:30午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 夏河县享用午餐，敬请自理！推荐餐厅（现在因为疫情原因，部分餐厅有可能未营业，届时司机师傅会带您前往餐厅用餐）：乌泽林卡藏餐府，地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县门乃合村130号。更桑曲珍藏餐吧，地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县扎西奇街拉卜楞小学西北30米。马虎城美食城，地址：夏河县锦珠商务大酒店。 用餐时间：约1小时13:30景点/场馆 前往：桑科草原4.3/5 桑科草原位于甘南夏河县西侧，草原上有小山丘陵，也有开阔旷野，每到夏季绿草如茵，还有野花遍野，非常漂亮。草原距离拉卜楞寺所在的夏河县城仅约11公里，在游玩拉卜楞寺有空余时间时便可来此一游。游玩桑科草原一般是在参拜拉卜楞寺之后有空余时间前来，可以在县城乘小车，或者租量自行车悠闲骑来，交通比较方便。常规的游玩时间约3-4小时，骑马观花后即返回夏河县城住宿。如果感觉较好的话也可以在草原上留宿一晚。桑科草原上的牧家乐同时提供骑马、藏餐、民宿服务，住宿一般是帐篷或土房的炕间，条件有限，但是比较有藏式风情，而且晚上在草原上拍摄星星也非常漂亮。到桑科草原之后，游客基本都会体验的就是骑马，这里的骑马并不能让马在草原上跑起来，为保安全一般都由一名马夫带领慢慢走。沿着草原后面的山坡上山到牧民的私家草场游玩。一般这些草场保护较好，草丛生长茂盛，里面还有各种密布的野花，景色十分漂亮。另外，每年夏季时草原上会有香浪节等节庆，牧民们经常在晚上一起欢歌、跳锅庄，住宿的牧家乐里也经常会举办这样的活动，如果幸运赶上这样的场面，就加入他们一起体验欢腾的草原风情吧！ 景点/场馆收费参考 特色体验 草原骑马 参考价格：CNY65 行驶：约15千米/约30分钟活动时间：约30分钟14:30交通 集合乘车前往郎木寺镇。 行驶：约170千米/约2小时30分钟17:00景点/场馆 前往：郎木寺4.4/5 郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺，两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。 活动时间：约2小时19:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 郎木寺镇享用午餐，费用自理，郎木寺镇在四川省和甘肃省的交界处，少数民族地区，用餐条件有限，敬请谅解！推荐餐厅（现在因为疫情原因，部分餐厅有可能未营业，届时司机师傅会带您前往餐厅用餐）：四川家常菜，地址：甘肃省甘南藏族自治州碌曲县萨娜宾馆(碌曲县郎木寺镇政府西南)亚西亚烤吧，地址：郎木寺农村信用社斜对面。 用餐时间：约1小时20:00

 07:30早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 所住酒店内享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐时间为7:00-9:00点，如果您起床较晚，相应的菜品数量会减少。 用餐时间：约30分钟08:00交通 参观完毕后乘车前往玛曲，参观黄河第一湾景区！ 行驶：约110千米/约2小时10:00景点/场馆 前往：玛曲天下黄河第一弯旅游风景区4.0/5 黄河第一弯的流程长，跨度大，在观景台上可以将奔腾的黄河尽收眼底，场面很壮观。 活动时间：约2小时12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 玛曲县享用午餐，敬请自理！推荐餐厅：成都酒楼，地址：玛曲县格萨尔西街1号，推荐菜：泼辣鱼！清真黄河第一湾餐厅，地址：黄河路峡马扣路加油站旁50米推荐面食：羊肉面片。口福娇子：地址：曲隆街金点饰品屋庞。推荐饺子：牛肉煎饺，酸菜饺子。 用餐时间：约1小时13:00交通 午餐后乘车前往迭部！ 行驶：约160千米/约3小时16:00景点/场馆 前往：扎尕那4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，当地人安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人们的传统生活，都是不可错过的美妙之地。扎尕那地处迭部县益哇乡的山谷里，从迭部县城开车过来大约需要1小时，从郎木寺前来约需2小时。扎尕那适合七八月份游玩，此时草原碧绿，风光优美，一般游客多是在走甘南川北线路时从郎木寺前来。常规的游玩时间是当天下午到达，在村中悠闲漫步欣赏美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍摄清晨的云雾和日出后离开。另外扎尕那后山还有一条两天的徒步线路，可以在村中租马或步行前往。扎尕那村又分为四个小村子，由下而上分别是东洼村、业日村、达日村和代巴村，东洼村和代巴村相距约5公里，有一条盘旋的公路连通四个村子。可以步行或开车一一参观拍照，步行由下到顶约需1小时。从村口处开车进入，首先到达的是山下的东洼村，这里有一块大石名叫大石门，大石门旁边的小山坡处便是适合拍照的一个地点。在这里可以仰拍村庄沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村顶高处则是一个藏传佛教的寺院，景色即为奇幻美丽。东洼村人口多，也是住宿的好去处。可以在此处的农家办好住宿，再步行或驱车向更高的几个村庄游玩，步行到高处约需1小时左右。沿公路向前上山，则是业日村，业日村旁有一片开阔的青稞地，经常可以看到藏族人家在田里忙碌的场景，场面安然淳朴。另外业日村里还有有名的旅行家约瑟夫洛克曾经居住过一年多的房子，不过现在仅能在外面参观。继续向上前行，经过达日村后有一块视野开阔的观景台，适合俯拍全村。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑，显得古朴安详，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷，也是拍出好看照片的绝妙之地。拍摄全景之后便可以下撤返回到东洼村住宿，代巴村由于地势较偏，可看的风光较少，可以不去。除了下午时拍摄一圈，扎尕那还有众多的内容值得期待。每天清晨，山上的岩壁之间几乎都有云雾缭绕，而夜晚灯光寂灭时的星空也是美丽灿烂，都是拍照的好机会。时间足够的话还可以拿出1-2个小时爬爬东洼村的后山去看山顶的寺院，一路经过的民居都是古老的建筑，其中木制的楔铆结构更是古老奇特。如果幸运的话，可以遇到当地善良的当地人，还会被邀请到家里做客，品尝糌粑酥油茶等传统美食，体验当地人的淳朴热情。另外，村子后面有一条大约两天的徒步线路，可以通向人迹罕至的湖泊和石林，风景原始优美。不过这条路线仅适合户外爱好者前往，需露营一晚。行走这条路线时可以在村中租马，并找马夫带路，一般一匹马一天约150元。 景点/场馆收费参考 特色体验 景区骑马 参考价格：CNY100 活动时间：约3小时19:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 抵达迭部县城，享用午餐，费用自理！推荐餐厅（现在因为疫情原因，部分餐厅有可能未营业，届时司机师傅会带您前往餐厅用餐）：迭部洛克洲际大酒店：迭部滨江大道滨河西路，当地4钻酒店，酒店里面有各种炒菜，面食！巴赞林藏餐宫，地址：甘肃省甘南藏族自治州迭部县天健广场。益民清真美食城，地址：甘肃省甘南藏族自治州迭部县天健广场。扎尕那牧家乐藏吧，地址：甘肃省甘南藏族自治州迭部县东哇村38号。 行驶：约10千米/约30分钟用餐时间：约1小时20:30

 07:30早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 所住酒店内享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐时间为7:00-9:00点，如果您起床较晚，相应的菜品数量会减少。 用餐时间：约30分钟08:00交通 早餐后乘车前往官鹅沟！ 行驶：约160千米/约3小时30分钟11:30午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 宕昌县享用午餐，敬请自理！美食推荐：1、红军锅盔，红军锅盔是哈达铺有名的风味美食之一，制作历史悠久，色样繁多，底平面突，突面形似牡丹，状如头盔，故名锅盔，也称穹锅。2、红军凉粉，在哈达铺镇，有种特色小吃颇受大家的喜欢，这种小吃就是红军凉粉！3、洋芋搅团，将蒸熟的洋芋洗净、剥皮，放到砸洋芋的木槽里，使用木锤用力去砸。几十颗洋芋慢慢成为颇有粘度的一大团洋芋泥，这便是洋芋搅团了。4、腊排，居住在官鹅沟的羌藏人家，从过年杀年猪起，家家户户都要做腊肉。每户人家都会把猪肉腌制后挂起来，并且一挂就是一年半载，作为全年的肉类食品备用。经过腊月霜冻过的腊排，味道很好吃，时间再长也不会坏。 用餐时间：约1小时12:30景点/场馆 前往：官鹅沟4.2/5 官鹅沟位于甘肃陇南宕昌县，是一条长约三十多公里的峡谷。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，还有老树等盘桓水中，是摄影家眼中的“小九寨”。峡谷两侧山势陡峭，山崖上有很多瀑布飞流直下，景观众多。游览官鹅沟的好季节是夏天，峡谷里气候凉爽，所以景区也是甘肃知名的避暑胜地。春秋前来也可以，春天有杜鹃花可以看，秋天则有山间的红叶。每到冬天景区内大部分封冻，不太适合前来游玩。官鹅沟靠近宕昌县城，景区大门（售票处）距离县城4公里，经过售票处即进入景区，景区大致分为外景区、主景区和内部森林共三个区域。外景区从售票处进入起，一直到通天门服务中心（也叫通天门停车场），这一段有12公里的路程，首先会看到这里的古城堡遗址和由奇特山势构成的官鹅卧佛，这一段步行的路边分布着阴平湖、公主湖、珍珠湖等十几个湖泊，每个都碧绿清澈，路边还有一个藏族聚居的鹿仁村，可以参观藏式民居的村落。另外还有鹿仁廊桥、通天峡、通天栈道等景点可以参观。但若要参观这些景点则需步行这12公里，大约需要3个小时到达通天门处，体力消耗很大。很多游客会舍弃这一部分景点，直接坐车从公路来到通天门景区去游览主景区。主景区从通天门服务中心开始到官鹅天瀑景点处，也是大多数游客主要游玩的地带，主景区长度大约两三公里，只能步行，单程约需1小时左右，这一段以瀑布和峡谷风光为主，有五谷峡、五瀑峡、地书峡等众多形态各异的峡谷奇观，还有龙涎瀑、九叠瀑、虎口瀑等大小长短不一的瀑布点缀其间，其中官鹅天瀑又叫官鹅飞天大瀑布，瀑布高几十米，水量很大，非常壮观。大部分游客走到瀑布处即为游玩结束，再原路步行返回通天门离开景区，但想要深度游玩或喜爱徒步的游客会选择继续深入进入内侧原始森林景区，这一段路程较长，且要爬升较高，只适合体力较好的游客或徒步爱好者前往，内有原始森林、高山草甸等景观，风景优美。 景点/场馆收费参考 景区/场馆小交通 电瓶车 参考价格：CNY50 参观官鹅沟景区以及姊妹景点鹅嫚沟。 活动时间：约5小时17:30交通 参观完毕后返回宕昌县。 行驶：约10千米/约30分钟18:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 宕昌县享用晚餐，敬请自理。美食推荐：1、红军锅盔，红军锅盔是哈达铺有名的风味美食之一，制作历史悠久，色样繁多，底平面突，突面形似牡丹，状如头盔，故名锅盔，也称穹锅。2、红军凉粉，在哈达铺镇，有种特色小吃颇受大家的喜欢，这种小吃就是红军凉粉！3、洋芋搅团，将蒸熟的洋芋洗净、剥皮，放到砸洋芋的木槽里，使用木锤用力去砸。几十颗洋芋慢慢成为颇有粘度的一大团洋芋泥，这便是洋芋搅团了。4、腊排，居住在官鹅沟的羌藏人家，从过年杀年猪起，家家户户都要做腊肉。每户人家都会把猪肉腌制后挂起来，并且一挂就是一年半载，作为全年的肉类食品备用。经过腊月霜冻过的腊排，味道很好吃，时间再长也不会坏。 用餐时间：约1小时30分钟19:30

 07:30早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 所住酒店内享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐时间为7:00-9:00点，如果您起床较晚，相应的菜品数量会减少。 用餐时间：约30分钟08:00交通 早餐后乘车前往武都区！ 行驶：约115千米/约1小时30分钟09:30景点/场馆 前往：万象洞 万象洞位于甘肃省陇南市的东南侧，距离市区车程约20公里左右，是陇南市著名的溶洞旅游区，洞内石花造型各异，又有灯光辅助，景色奇幻迷人。在洞里还有小溪潺潺，是当地人放松游玩的好去处。万象洞恒温14度，四季游玩皆宜。洞内现在开发了日宫、月宫和天宫三个区域，开放区域的长度约有4公里。洞内宽广处高几十米，窄处仅能通过1人爬行而过，石笋、石柱、石花形态各异，景色奇幻壮观。 活动时间：约2小时11:30午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 武都区享用午餐，敬请自理~推荐餐厅：九月娇自选火锅超市，地址：武都区长江大道天泽小区A区。水浒烤肉：地址：东江镇3号路建邦酒店西侧50米。鸡毛店土菜馆：东江路9号坎二哥火锅店庞。 用餐时间：约1小时12:30交通 乘车前往文县，参观文县天池。 行驶：约110千米/约2小时14:30景点/场馆 前往：文县天池国家森林公园4.4/5 文县天池国家森林公园位于陇南文县以北约100公里处的崇山峻岭之中，由于远古时期的地壳活动，致使洋汤河河道被堵截，在海拔2400余米的天魏山上，汇成了状如葫芦的一湖碧水，这便是天池。景区集高山湖泊、动植物资源、火山地震遗迹、少数民族风情于一体，有九道大湾和一百零八个小湾，周围崇山峻岭，风光无比秀美。从景区入口到天池还需行驶9公里的盘山路，当踏上观景台那一刻，你会被眼前的美景震撼到。天池在云雾之中若隐若现，两岸的树木在池水中留下倒影，湖光映衬、山光水色、相得益彰，恰似一幅绝妙的西北山水风景图。 活动时间：约2小时16:30交通 集合乘车返回陇南市！ 行驶：约110千米/约2小时18:30晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 武都区享用晚餐，敬请自理！推荐餐厅：九月娇自选火锅超市，地址：武都区长江大道天泽小区A区。水浒烤肉：地址：东江镇3号路建邦酒店西侧50米。鸡毛店土菜馆：东江路9号坎二哥火锅店庞。 用餐时间：约1小时19:30

 07:30早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 所住酒店内享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐时间为7:00-9:00点，如果您起床较晚，相应的菜品数量会减少。 用餐时间：约30分钟08:00交通 集合乘车前往天水！ 行驶：约235千米/约3小时11:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 天水市享用午餐，敬请自理！推荐当地特色餐厅：天水人美食城，地址：甘肃省天水市秦州区青年南路25号。常记呱呱(中华东路步行街店)，地址：天水市秦州区青年南路与胜利巷交叉路口往北约50米(天水市民政局北侧约50米)。迎宾楼(民主西路店)，地址：天水市民主西路24号。 用餐时间：约2小时13:00交通 基础乘车前往兰州。此天车程较长，建议自备零食早车上享用，我们会在安全的地方停车供大家休息上厕所！ 行驶：约315千米/约4小时30分钟17:30

 08:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 所住酒店内享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐时间为7:00-9:00点，如果您起床较晚，相应的菜品数量会减少。 用餐时间：约1小时09:00交通 我们的行程就结束了!根据您的返程交通，我司将安排专车送机/送站，三餐敬请自理！携程地面联系人会提前一天以短信方式告知送机或送站信息，请注意查收，如出发前一天下午18：00前还没有收到相关信息，请来电咨询，感谢您的支持与配合！舌尖上的兰州：张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）放下咖啡店、天使之翼甜品店、老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 各种烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！推荐餐厅：1、兰州西关里阿拉兰牛肉：推荐：牛肉面、烤肉、甜培子、酸奶、凉面、牛肉，牛筋肉，牛腱子等地址：城关区西关永昌路西城巷68号西关里美食商圈1楼(张掖路步行街、永昌路夜市)。2、阿西亚羊羔肉：黄焖羊肉、手抓，烤包子，酸辣肚丝，羊头地址：城关区大沙坪109国道(近G30收费站)兰州市内及周边景点推荐：1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。 行驶：约80千米/约1小时30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！推荐餐厅：1、兰州西关里阿拉兰牛肉：推荐：牛肉面、烤肉、甜培子、酸奶、凉面、牛肉，牛筋肉，牛腱子等地址：城关区西关永昌路西城巷68号西关里美食商圈1楼(张掖路步行街、永昌路夜市)。2、阿西亚羊羔肉：黄焖羊肉、手抓，烤包子，酸辣肚丝，羊头地址：城关区大沙坪109国道(近G30收费站) 用餐时间：约2小时18:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）放下咖啡店、天使之翼甜品店、老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 各种烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！推荐餐厅：1、兰州西关里阿拉兰牛肉：推荐：牛肉面、烤肉、甜培子、酸奶、凉面、牛肉，牛筋肉，牛腱子等地址：城关区西关永昌路西城巷68号西关里美食商圈1楼(张掖路步行街、永昌路夜市)。2、阿西亚羊羔肉：黄焖羊肉、手抓，烤包子，酸辣肚丝，羊头地址：城关区大沙坪109国道(近G30收费站) 用餐时间：约2小时