07:20自由活动 兰州西站什字附近的酒店集合出发后为大家赠送【兰州牛肉面】+【牛肉】 行驶：约15千米/约20分钟活动时间：约5分钟07:40早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 兰州牛肉面+茶叶蛋 行驶：约160千米/约2小时用餐时间：约25分钟09:00交通 沿途行赏，临夏小麦加穆斯林风光，早上也可以和各位新朋友聊聊天，探讨一些有趣的事情呀 行驶：约160千米/约2小时10:30景点/场馆 前往：米拉日巴佛阁(不含门票)4.6/5 米拉日巴佛阁位于甘南合作市郊，距离市中心约3公里，是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见，值得进去参观。佛阁全名为安多合作米拉日巴九层佛阁，为纪念藏传佛教历史上的大师米拉日巴尊者而建，米拉日巴尊者是藏传佛教白教早期的大师，以苦修和歌唱传教闻名，佛阁内也有众多大师的雕像和反映大师修行过程的画像可以参观。佛阁名为九层，但实际上为八层，第九层是八层屋顶的一幅坛城画像。进入佛阁后可以一层层参观朝拜，参观一圈需要1-2小时左右。佛阁内的每一座雕像和壁画都有汉字标示，帮助游客了解，幸运的话还会遇到这里的僧人讲解。佛阁的一层处供奉着一座巨大的强巴佛（即弥勒佛）像，可以看到藏区的弥勒佛与内地的形象不同，是传统佛像的严肃状。而两侧的雕像是藏族历史上的名人，有历代的藏王，还有藏族文字、藏戏的创始人等，在这里还能看到的松赞干布及文成公主等形象。佛阁的二到五层则分层供奉了藏传佛教各大教派的代表人物，每一层都代表着一个教派，可以看到各个教派的衣着和修行方式的不同。尤其是五层处的白教展示，白教向来以苦修作为主要的修行方式，这里有米拉日巴和他的师父玛尔巴大师的雕像，全身瘦骨嶙峋，反映了他们的修行方式是苦修的特色。而墙上的壁画也有米拉日巴大师苦修时身材由胖到瘦的历程，可以一一参观了解。佛阁的六到八层在一般的寺院内非常少见，供奉的是藏传佛教密宗的法王和尊者。这里的雕像与一般寺院看到的形象截然不同，有马头明王、大黑天等塑像，大多面目狰狞恐怖，震撼人心。这是由于藏传佛教曾受印度教影响，产生了密宗以怖力、嗔力等方式以欲制欲的修行方式。大多数寺院的密宗部分并不会让外人看到，所以这里供奉的形象也十分罕见。第九层并不是单独的一层建筑，而是八层屋顶的一幅坛城画像，坛城是指高僧大德在修行过程中脑中会出现的佛国的形象，可以参观一下。 景点/场馆收费参考 门票 参考价格：景区挂牌价 PS:自理门票20元/人，进入佛阁需要脱鞋佛阁外围的红墙非常适合自拍！更多美景自己挖掘哦注意：传统观念的藏组人不喜欢被人随意拍照，建议拍照前取得他人的同意哦！ 行驶：约160千米/约2小时活动时间：约1小时30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 15-25元/人,沿途简餐能吃好 参考标准：15CNY/人行驶：约15千米/约20分钟用餐时间：约1小时13:30景点/场馆 前往：途中藏族村寨 白龙江边一座美丽的村寨，就在路边很平凡而不起眼，道路旁竖立着很多高高的青稞架，如果用油画的场景描述！朴实的生活场景才会显得不平凡！ 行驶：约105千米/约1小时30分钟活动时间：约30分钟15:30景点/场馆 前往：郭莽湿地 郭莽湿地就是3500以上的海拔，随手一拍就是电脑桌面壁纸！湿地中常栖息有黑颈鹅等珍贵野生动物，可以偶遇哦！门票：免费游玩 行驶：约15千米/约20分钟活动时间：约30分钟18:00

 06:00早餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 客栈简餐 参考标准：10CNY/人用餐时间：约30分钟06:30景点/场馆 前往：扎尕那(不含门票)4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，当地人安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人们的传统生活，都是不可错过的美妙之地。扎尕那地处迭部县益哇乡的山谷里，从迭部县城开车过来大约需要1小时，从郎木寺前来约需2小时。扎尕那适合七八月份游玩，此时草原碧绿，风光优美，一般游客多是在走甘南川北线路时从郎木寺前来。常规的游玩时间是当天下午到达，在村中悠闲漫步欣赏美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍摄清晨的云雾和日出后离开。另外扎尕那后山还有一条两天的徒步线路，可以在村中租马或步行前往。扎尕那村又分为四个小村子，由下而上分别是东洼村、业日村、达日村和代巴村，东洼村和代巴村相距约5公里，有一条盘旋的公路连通四个村子。可以步行或开车一一参观拍照，步行由下到顶约需1小时。从村口处开车进入，首先到达的是山下的东洼村，这里有一块大石名叫大石门，大石门旁边的小山坡处便是适合拍照的一个地点。在这里可以仰拍村庄沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村顶高处则是一个藏传佛教的寺院，景色即为奇幻美丽。东洼村人口多，也是住宿的好去处。可以在此处的农家办好住宿，再步行或驱车向更高的几个村庄游玩，步行到高处约需1小时左右。沿公路向前上山，则是业日村，业日村旁有一片开阔的青稞地，经常可以看到藏族人家在田里忙碌的场景，场面安然淳朴。另外业日村里还有有名的旅行家约瑟夫洛克曾经居住过一年多的房子，不过现在仅能在外面参观。继续向上前行，经过达日村后有一块视野开阔的观景台，适合俯拍全村。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑，显得古朴安详，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷，也是拍出好看照片的绝妙之地。拍摄全景之后便可以下撤返回到东洼村住宿，代巴村由于地势较偏，可看的风光较少，可以不去。除了下午时拍摄一圈，扎尕那还有众多的内容值得期待。每天清晨，山上的岩壁之间几乎都有云雾缭绕，而夜晚灯光寂灭时的星空也是美丽灿烂，都是拍照的好机会。时间足够的话还可以拿出1-2个小时爬爬东洼村的后山去看山顶的寺院，一路经过的民居都是古老的建筑，其中木制的楔铆结构更是古老奇特。如果幸运的话，可以遇到当地善良的当地人，还会被邀请到家里做客，品尝糌粑酥油茶等传统美食，体验当地人的淳朴热情。另外，村子后面有一条大约两天的徒步线路，可以通向人迹罕至的湖泊和石林，风景原始优美。不过这条路线仅适合户外爱好者前往，需露营一晚。行走这条路线时可以在村中租马，并找马夫带路，一般一匹马一天约150元。 景点/场馆收费参考 门票 参考价格：景区挂牌价 扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内。扎尕那藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石城，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。 行驶：约1千米/约2分钟活动时间：约5小时11:30景点/场馆 前往：油菜花观赏带 门票：免费游玩油菜花观赏带，因季节性较强，常在7-8月间开放，花开咱就观赏，没有的话不作承诺哦！ 行驶：约140千米/约1小时50分钟活动时间：约1小时13:30午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 敬请自理 行驶：约1千米/约5分钟用餐时间：约1小时16:00景点/场馆 前往：黄河九曲第一湾(不含门票)4.4/5 黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河第一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。想要观赏到九曲黄河第一湾，可以拾级而上或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让你忘却一切烦恼，这也是观赏日落的佳地点。曲折蜿蜒的黄河在落日的余晖下分外妖娆，仿佛“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”。 景点/场馆收费参考 门票 参考价格：景区挂牌价 自理门票 ： 门票+单程电梯=套票105元。观赏黄河九曲落日景色，国家地理杂志是点评为：“宇宙庄严幻影” 一生十大景点之一 行驶：约100千米/约1小时20分钟活动时间：约2小时30分钟19:30

 08:00早餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 酒店简餐 参考标准：15CNY/人08:30景点/场馆 前往：若尔盖花湖生态旅游区(不含门票)4.2/5 若尔盖花湖位于若尔盖县城以北35公里的热尔大坝草原，岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖。此外，这里还是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。花湖最漂亮的时候是每年6-7月份，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。广阔的热尔草原一片碧绿，蓝色的花湖被一片绿色包围，仿佛绿色地毯上的一颗蓝宝石，美轮美奂。湖边建有木质栈桥，一直延伸到水中，沿着栈道走到湿地深处，沿途都是拍照的好场所。花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着黄鸭、斑头雁、天鹅、黑颈鹤等珍稀动物，还有高原鱼类和其他珍稀动物。坐在湖边或者栈道上的亭子里，常有黑颈鹤从湖面上掠过。 景点/场馆收费参考 门票 参考价格：景区挂牌价 行驶：约105千米/约2小时活动时间：约2小时30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 敬请自理 参考标准：25CNY/人行驶：约15千米/约20分钟用餐时间：约1小时13:00景点/场馆 前往：郎木寺(不含门票)4.4/5 郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺，两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。 景点/场馆收费参考 门票 参考价格：景区挂牌价 观看郎木寺镇红石崖，日落景色！门票自理：门票30元/人， 讲解费100元/团，可以大家一起拼门票一定收好，早上想去看日出的话还需要用的哦！ 行驶：约37千米/约60分钟活动时间：约2小时16:00景点/场馆 前往：格尔底寺(不含门票)4.4/5 格尔底寺全称达仓纳摩格尔底寺，位于若尔盖县，紧靠郎木寺镇，是郎木寺镇上的两座知名寺院之一，下辖18座分寺，是四川阿坝地区规模既大还很有影响力的格鲁派寺院。达仓纳摩藏语意为虎穴仙女。”虎穴仙女“郎木寺镇一处有名的景观，位于白龙江源头的溶洞理，相传内有一直猛虎，是当年莲花生大师来此降妖伏魔时驯服后，使猛虎幻化成仙女。溶洞的较高处有一座颇似女神的钟乳石，当地藏民视为神灵，经常前来磕头跪拜，祈求平安。格尔底寺在藏区声名远播，因为寺内供奉着该寺第五世格尔底活佛的肉身灵塔。五世格尔底活佛出生于1681年，于1775年圆寂。其肉身灵塔供奉在山顶上一座小院里，外表十分平淡，就象一户普通民居的院落。院门口有人顶礼膜拜，院里也有很多人在转经。 景点/场馆收费参考 门票 参考价格：景区挂牌价 自理门票：四川的格尔底寺30元，包括了大峡谷。红石崖免费。 在四川寺拍照僧人一定注意哦，问过人家同意了在拍，避免不必要的麻烦！ 行驶：约1千米/约5分钟活动时间：约2小时18:30

 07:30早餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 简餐 参考标准：10CNY/人08:30景点/场馆 前往：拉卜楞寺(不含门票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由兰州或四川两个方向而来，一般大多中午左右到达夏河。下午前去寺院参观转寺，第二天早上看过早课后离开夏河。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式，在转寺过程中看见散布在建筑群中的大殿即可进去参观。转寺一圈大约4公里，加上参观约需3-4个小时。 景点/场馆收费参考 门票 参考价格：景区挂牌价 自理：门票40元/人 行驶：约190千米/约3小时活动时间：约2小时13:30午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 敬请自理 参考标准：25CNY/人行驶：约1千米/约5分钟用餐时间：约1小时14:30交通 夏河乘车返回兰州 行驶：约250千米/约3小时30分钟19:30自由活动 抵达兰州，送至永昌路南段、亚欧大酒店散团酒店附近就是的 正宁路夜市！鸡蛋牛奶醪糟、大自然烤肉 都是不错的选择哦！