不限交通 司机会根据您的住宿地址主动去接您（仅限兰州市区），开始新的旅途。正常出发在7：30-8：00左右，请您提前准备好行李，准备出发。 08:00早餐 成人：含餐 儿童：含餐 如您想体验兰州牛肉面，我司会特别安排赠送兰州牛肉面，供您品尝（用早时间 07：00-09：00） 餐标：15CNY/人用餐时间：约30分钟08:30交通 早餐后，司机根据约定时间地点，前来接您，之后前往桑科草原 行驶：约240千米/约3小时11:30午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 在夏河享用午餐甘南特色美食：由于甘南地区地处偏远，条件有限，建议正常自理用餐可选当地川菜馆，口味相较大众。当地特色美食如下：酸辣蹄筋、蕨麻米饭、刀什哈、甘南糌粑、藏包、酥油、洋芋搅团、酥油茶（以上美食为当地特色风味，个人口味不一定适应，可做参考尝试）【夏河成都味道川菜馆】地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县来几合自然村旁(雪顿乳业对面) 用餐时间：约1小时12:30景点/场馆 前往：桑科草原4.3/5 桑科草原位于甘南夏河县西侧，草原上有小山丘陵，也有开阔旷野，每到夏季绿草如茵，还有野花遍野，非常漂亮。草原距离拉卜楞寺所在的夏河县城仅约11公里，在游玩拉卜楞寺有空余时间时便可来此一游。游玩桑科草原一般是在参拜拉卜楞寺之后有空余时间前来，可以在县城乘小车，或者租量自行车悠闲骑来，交通比较方便。常规的游玩时间约3-4小时，骑马观花后即返回夏河县城住宿。如果感觉较好的话也可以在草原上留宿一晚。桑科草原上的牧家乐同时提供骑马、藏餐、民宿服务，住宿一般是帐篷或土房的炕间，条件有限，但是比较有藏式风情，而且晚上在草原上拍摄星星也非常漂亮。到桑科草原之后，游客基本都会体验的就是骑马，这里的骑马并不能让马在草原上跑起来，为保安全一般都由一名马夫带领慢慢走。沿着草原后面的山坡上山到牧民的私家草场游玩。一般这些草场保护较好，草丛生长茂盛，里面还有各种密布的野花，景色十分漂亮。另外，每年夏季时草原上会有香浪节等节庆，牧民们经常在晚上一起欢歌、跳锅庄，住宿的牧家乐里也经常会举办这样的活动，如果幸运赶上这样的场面，就加入他们一起体验欢腾的草原风情吧！ 景点/场馆收费参考 特色体验 草原骑马 参考价格：景区挂牌价 活动时间：约2小时14:30景点/场馆 前往：拉卜楞寺4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由兰州或四川两个方向而来，一般大多中午左右到达夏河。下午前去寺院参观转寺，第二天早上看过早课后离开夏河。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式，在转寺过程中看见散布在建筑群中的大殿即可进去参观。转寺一圈大约4公里，加上参观约需3-4个小时。 活动时间：约2小时16:30交通 参观结束后，乘车返回兰州市区 行驶：约240千米/约3小时19:30晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 舌尖上的兰州：1、（10:00-24:00）大众巷美食街：特色的马子禄牛肉面、马爷炒面、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食等。2、（18:00-凌晨2点）正宁路夜市：放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶鸡蛋醪糟、金城酿皮、灰豆子、甜醅子、 烤羊肉、羊杂碎、羊肉泡馍等。3、（17:00-凌晨2点）南关名族风味一条街：位于酒泉路234号，集兰州特色小吃与美食于一家，如牛奶鸡蛋醪糟、金城酿皮、灰豆子、甜醅子、河沿羊肉面片、拉条子、炒米饭、羊杂等。 用餐时间：约1小时20:30

 07:30早餐 成人：含餐 儿童：含餐 酒店内用餐（酒店开早时间为7：00-9：00） 用餐时间：约30分钟08:00交通 早餐后，乘车前往刘家峡 行驶：约90千米/约60分钟09:00景点/场馆 前往：刘家峡4.5/5 刘家峡位于甘肃临夏永靖县，包含刘家峡水电站、炳灵寺石窟、太极岛三个景点以及乘快艇游览刘家峡水库。刘家峡水库东起刘家峡大坝，西至炳灵寺峡口，呈西南——东北走向，南接东乡、临夏县，北连永靖县，湖岸线长55公里，水面宽处6公里。水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。向阳码头以东，10里河岸白沙展露，绿柳婆娑，被称为“十里柳林”，景观奇妙，带给人一种回归自然、人在画中游的美好氛围。刘家峡水电站是中国首座百万千瓦级水电站，是我国自己设计、自己施工、自己建造的大型水电工程，兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。游人可乘游艇溯黄河而上，入峡奇峰对峙，千岩壁立，出峡则为高山湖，黄土清波，水天一色。炳灵寺石窟位于水库西南端，可乘快艇前往。石窟的正式营建始于西秦建弘元年(420年)，现存窟龛183个，共计石雕造像694身，泥塑82身，壁画约900平方米，分布在大寺沟西岸长约200米，高60米的崖面上。 活动时间：约3小时12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 在周边享用午餐刘家峡特色美食推荐：地锅锅、馓饭、手抓羊肉、凉粉、凉皮、刘家峡烤全羊、黄河鱼宴、搅团、扁豆面等（以上美食为当地特色风味，个人口味不一定适应，可做参考尝试）【银河酒家】地址：临夏回族自治州永靖县川中路 用餐时间：约1小时13:00景点/场馆 前往：炳灵寺石窟4.5/5 位于刘家峡水库上游，永靖县西南寺沟峡黄河北岸。在南北长2公里的陡峭峻险的红砂岩悬崖上，石窟神龛鳞次栉比，栈道凌空，雄伟壮观，是甘肃三大石窟、我国五大石窟之一。炳灵寺早前称“唐述窟”，是羌语“鬼窟”之意，唐代称“龙兴寺”，北宋称“灵岩寺”，明永乐年后，称“炳灵寺”，又名“冰灵寺”。炳灵藏语为“笨郎”，即“十万佛”之意。炳灵寺石窟，始建于西秦建弘元年（公元420年），从十六国时代起，历经北魏、北周、隋、唐、宋、元、明各代，已有1600多年的历史。西秦建都临夏期间，国王御驾亲临石窟，挥毫题词，真迹尚存于岩壁之上。自公元420年凿窟起到宋代，石窟对汉传佛教、净土宗、华严宗和禅宗的影响较大，元末明初，藏传佛教中的黄派（格鲁派）传入炳灵寺。炳灵寺石窟在承袭前代民间艺术的基础上，吸收了外来佛教艺术，以崭新的姿态、简洁的手法，创造了生动的雕塑和绘画艺术，其浮雕佛塔和密宗壁画可与莫高窟和麦积山石窟齐名。石窟分上寺、洞沟、下寺三处，以下寺较为壮观。它们分布在长200米，高60米的悬崖上。炳灵寺石窟现存窟龛196个，石雕像694身，泥塑82身，壁画900多平方米。较大的唐代弥勒坐佛高达27米，较小的雕像高10厘米。其中，西秦开凿的有2窟1龛，北魏开凿的有8窟25龛，北周的有2窟，隋代的2窟，唐代的有20窟113龛。唐代作品艺术成就相当高，当时僧人达到3000多人。该窟中的西秦建弘元年（公元420年）名僧法显的墨书题记，是国内石窟中保留较早的纪年题纪，对全国其他古老石窟的断代提供了标识，具有十分重要的历史价值。窟龛造像和壁画以169号自然窟大坐佛以及崖面中所有的众多中小型窟龛构成主体。169号窟古称唐述窟，现称“天桥洞”，高15米、深8米、宽20米，为已知我国开凿较早、保存较好的洞窟。窟内有佛龛、石雕、石胎泥塑三类造型。171龛，位于石窟悬崖上，有唐代石胎泥塑的弥勒佛大坐像一尊，依山雕凿，高达27米，雄浑庄严。窟中西秦《文殊菩萨问疾图》，是我国目前所见时代较早的一幅维诘经变图。原16号窟，现归位在石窟群对面睡佛殿内，长8.6米的泥塑炳灵寺卧佛，是北魏时期的一尊卧佛，具有非常重要的研究价值。高25厘米的唐代侍女造像，是我国现存石窟像中较为珍贵的一尊，充分体现了盛唐风貌。炳灵寺入口处悬崖旁边伫立着峻峭的姊妹峰，周围有鸳鸯洞、药水泉等胜境，山青水秀，峰险石奇。 景点/场馆收费参考 景区/场馆套票 如您需要坐船自行付费前往 参考价格：景区挂牌价 活动时间：约3小时30分钟16:30交通 参观结束后，乘车返回兰州市区 行驶：约90千米/约60分钟17:30晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 舌尖上的兰州：1、（10:00-24:00）大众巷美食街：特色的马子禄牛肉面、马爷炒面、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食等。2、（18:00-凌晨2点）正宁路夜市：放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶鸡蛋醪糟、金城酿皮、灰豆子、甜醅子、 烤羊肉、羊杂碎、羊肉泡馍等。3、（17:00-凌晨2点）南关名族风味一条街：位于酒泉路234号，集兰州特色小吃与美食于一家，如牛奶鸡蛋醪糟、金城酿皮、灰豆子、甜醅子、河沿羊肉面片、拉条子、炒米饭、羊杂等。 用餐时间：约1小时18:30

 08:30早餐 成人：含餐 儿童：含餐 酒店内享用早餐（酒店开早时间为7：00-9：00） 用餐时间：约30分钟09:00景点/场馆 前往：黄河石林国家地质公园4.2/5 黄河石林景区位于甘肃白银市景泰县东南部的黄河边，距离兰州市区约150公里。以一条黄河边的长约9公里的大峡谷为主体，峡谷两旁遍布着高耸的石林，地貌非常独特。这里的石林规模宏大而且十分雄伟，石笋都在100米左右，高处甚至达到200多米，高耸壮观。石林是黄河边的黄色砂岩材质，在西北的隔壁之上显得格外的苍凉悲壮。石林的主要景点是大峡谷与峡谷尽头的观景台，此区域位于黄河的北侧。峡谷内长9公里，两侧都是高耸入云的黄色石笋，可以乘坐驴车或者骑马走在峡谷底端一路深入观赏石笋（也可以徒步，不过体力要求较大），幽深的峡谷内景色悲凉壮观。到达尽头后乘坐索道或者缆车到达峡谷顶上的观景台，观景台处可以看到整个峡谷的全景，视野开阔，奇特的石林地貌展开在眼前时非常的震撼，是摄影的好地方。除了石林景观外，景区内还有很多可以体验的纯粹民俗。首先在峡谷乘坐的驴车便是当地的特别民俗之一，在驴车上时赶车的当地阿姨还经常会唱支西北民谣，响彻回荡在山谷中很有感觉。而这里黄河上的羊皮筏子也算的上是西北有传统韵味的民俗体验，筏子上下震动，非常好玩。在景区内的龙湾村中，农家乐里还经常会有篝火晚会等活动，表演当地的民俗歌舞，很有特色。游览黄河石林景区的路线比较复杂，一般交通的到达地（即景区的入口，私家车不得入内）在黄河南侧。首先到达南侧的入口处需乘坐区间车向北来到龙湾村。从龙湾村需要乘坐电瓶车前往黄河码头，在码头处乘坐羊皮筏子或游轮前往黄河北侧的峡谷入口处。在此换乘驴车或骑马进入峡谷，再乘卡丁车或索道游览观景台。游览完观景台后原路返回到峡谷入口，乘坐游轮返回码头，然后返回龙湾村，再到景区门口离开。以上路线除去住宿外游览整个景区的时间大约需要半天。线路中的龙湾村是景区内可以住宿的村庄，村中有很多家农家乐，房间价大约在100元左右，可以在公共卫生间洗澡。若下午较晚时前来可以直接在龙湾村住宿。若是自驾或包车的游客也可以当天往返。景区可以购买105元的通票，包含门票40元、往返区间车票20元、往返电瓶车票15元和返程时的游轮票30元。而去程的羊皮筏子（90元/条，限乘3人）或游轮（30元/人），峡谷内的驴车（90元/辆，限4人）、骑马（80元/匹，限1人）、索道（80元/人）、卡丁车（80元/人）均需要自费。也可以联系景区内的龙湾村农家乐用私车接送，可以省去区间车和电瓶车的费用。白银市区通往石林景区的班车停靠站与其他班车不同，此班车直接到达黄河码头边的龙湾村，回程时也在此处发车，若从白银乘此班车来此可以直接省去乘坐区间车的费用。 活动时间：约6小时12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 景区周边享用午餐黄河石林特色美食推荐：酿皮、黄米糁饭、浆水面、黄焖羊肉等（以上美食为当地特色风味，个人口味不一定适应，可做参考尝试）【四海贵宾农家乐】地址：甘肃省白银市景泰县龙湾村 用餐时间：约1小时17:00交通 参观结束后，乘车返回兰州市区。温馨提示：1、旅行管家会提前与您沟通行程信息。2、行程结束，请仔细整理好自己的行李物品，以免遗忘丢失。3、今日若您不离开，可以选择我们延住1晚的服务，我们会尽量为您安排同一家酒店同一间房，如遇特殊情况，会提前告知。 行驶时间：约2小时19:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 舌尖上的兰州：1、（10:00-24:00）大众巷美食街：特色的马子禄牛肉面、马爷炒面、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食等。2、（18:00-凌晨2点）正宁路夜市：放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶鸡蛋醪糟、金城酿皮、灰豆子、甜醅子、 烤羊肉、羊杂碎、羊肉泡馍等。3、（17:00-凌晨2点）南关名族风味一条街：位于酒泉路234号，集兰州特色小吃与美食于一家，如牛奶鸡蛋醪糟、金城酿皮、灰豆子、甜醅子、河沿羊肉面片、拉条子、炒米饭、羊杂等。 用餐时间：约1小时