兰州到甘南班车全攻略：乘车点、车程、避坑指南一网打尽！

“兰州到甘南的班车要在哪里坐？车程多久？”——这几乎是每一位计划从兰州出发前往甘南的游客都会问的问题。甘南被誉为“青藏高原的窗口”，夏季草原碧绿、经幡飘扬，秋季层林尽染、静谧祥和，但交通信息分散、班次变动频繁，常常让自由行游客头疼。别担心，作为深耕甘肃旅游多年的本地人，我们为你梳理这份真实、详细的交通指南，助你顺利开启甘南之旅。

一、兰州到甘南班车乘车点详解

目前从兰州发往甘南的班车，主要从兰州汽车南站出发。这里是前往甘南方向的核心客运枢纽。

- 具体地址：兰州市七里河区晏家坪街道兰工坪路1号（近兰州理工大学）。

- 如何到达：

- 从兰州火车站：可乘坐公交1路、31路至“兰州西站”换乘129路直达“汽车南站”；打车约25分钟，费用30元左右。

- 从兰州西站（高铁站）：乘坐129路公交直达，或打车约15分钟。

- 地铁：目前兰州地铁1号线可在“西站十字站”换乘公交前往。

- 车站特点：车站规模适中，班次集中，周边有便利店、小吃摊，建议提前半小时到站取票候车。

重要提示：过去曾有部分班次从兰州客运中心发出，但近年来已基本整合至汽车南站。出行前建议通过“兰州客运联网售票”公众号或站内公告确认，避免跑空。

二、车程时间与班次选择

兰州到甘南的班车，目的地多为合作市（甘南州府），也有部分班车直达夏河县（拉卜楞寺所在地）。

- 到合作市：

- 距离约260公里，车程4.5-5.5小时。

- 班次：每日6:30-14:30间发车，约每小时1班，旺季会增加班次。

- 票价：普通大巴75-85元，商务车小巴约100-120元。

- 到夏河县：

- 距离约230公里，车程3.5-4.5小时。

- 班次：每日早7:00-12:00发车，约每1.5小时一班。

- 票价：大巴70-80元。

路况说明：全程以高速与国道为主，途经临夏后进入山区，弯道增多，但路面平整。雨季偶有滑坡延误，建议预留弹性时间。

三、不止于班车：灵活交通方案推荐

如果同行人数3-4人，或想更自由地探索沿途风光，可以考虑：

1. 包车拼车：

- 从兰州直达夏河或合作，5座车旺季约800-1000元车，可沿途停靠观景台、临夏八坊十三巷。

- 适合携带行李较多、或计划直接游玩郎木寺、扎尕那的游客。

2. 铁路+汽车组合：

- 先乘动车至“临夏”（兰州西站出发约1小时），再转当地班车至合作（1.5小时）或夏河（1小时）。

- 适合想体验不同交通、分段游览的旅行者。

四、甘南游玩经典路线参考

抵达甘南后，如何高效游玩？这里提供一条5日经典动线：

- Day1：兰州→夏河（宿夏河），下午参观拉卜楞寺，转世界最长转经廊。

- Day2：夏河→桑科草原→尕海湖→郎木寺（宿郎木寺镇）。

- Day3：郎木寺清晨观礼→徒步纳摩峡谷→午后前往扎尕那（宿藏寨）。

- Day4：扎尕那晨曦观景→徒步石城→返回合作市（宿合作）。

- Day5：参观米拉日巴佛阁→返程兰州。

网红打卡提示：扎尕那观景台清晨易拥堵，建议7点前抵达；拉卜楞寺转经廊下午光线最适合摄影。

五、住宿与美食本地人推荐

- 夏河：住拉卜楞寺周边藏式客栈，推荐“王府饭店”或口碑民宿，方便早晚参与寺院活动。

- 郎木寺：小镇分甘肃、四川两侧，甘肃侧住宿更紧凑，四川侧餐饮更丰富。

- 必吃美食：夏河藏包、合作手抓羊肉、郎木寺酸奶、蕨麻米饭，早餐可尝藏式糌粑配酥油茶。

六、实用贴士：高原旅行不踩坑

1. 天气与穿衣：甘南昼夜温差大，夏季也需带冲锋衣或薄羽绒服；防晒帽、墨镜必备。

2. 高原适应：甘南平均海拔3000米左右，初到勿剧烈运动，可备葡萄糖口服液。

3. 文化礼仪：进寺庙需脱帽、不踩门槛、不经允许不拍僧人和佛像。

4. 带娃建议：路程较长，备好零食、绘本；甘南住宿条件较简单，建议选择家庭房或连锁酒店。

七、写在最后：让甘南之旅更安心

班车信息只是甘南旅行的第一步，真正的挑战在于如何将交通、景点、季节特点串联成一段流畅而深度的旅程。甘南的美，在草原的辽阔，在寺院的宁静，更在沿途不期而遇的藏族村落与雪山河谷。如果你在行程规划中需要更个性化的建议——比如如何避开人流高峰、哪些小众观景台值得停留，我们乐意分享更多本地人才知道的细节。

本文由【甘肃逐西国际旅行社】原创整理，我们是一群热爱甘肃的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来甘肃的游客提供真实、有温度的旅行参考。